Vi som velger å vokse som mennesker, utvikle oss selv og kapasitetene våre vil stadig møte nye utfordringer. Og med nye utfordringer så kommer også frykt, nervøsitet, stress og uro. Som nevnt i tidligere bloggposter (Hvordan vokse på utfordringer og Forandring gjennom aksept) så er det mest verdifulle vi kan gjøre å stå i utfordringene og la de jobbe oss - istedetfor at vi jobber dem.

En veldig praktisk øvelse som lar deg gjøre akkurat det er fredsprosessen. Det er en av de mest verdifulle og kraftfulle øvelsene når det gjelder å transformere frykt, nervøsitet, stress og uro til indre ro og fred.

Se video under - og gjør øvelsen :)

De tre stegene er:

1. Snu deg til
2. Slapp av
3. Lytt fra hjertet

Om du er skeptisk - gjør øvelsen. Og om det er noen spørsmål, feiringer eller utfordringer som dukker opp - del gjerne nedenfor.

(Om du likte denne bloggposten og kunne tenkt deg en slik i eposten din omtrent en gang i måneden, meld deg opp til nyhetsbrev i boksen til høyre.)